現今社會逐日進步，人類不斷走在時代的尖端，與日進化領導所有的生

物，在享受高科技的同時，生活品質也有相對應水準的提升；但同一時間，

人類的壓力也不斷在增加；人會思考，思考當下有時會產生疑慮，無法解

除就會煩惱，煩惱解決不了就變成了困擾，一種困擾或是多種困擾圍繞之

下就形成了壓力，有些人可以順從壓力逆勢向上到達另一種自我紓解境界

，當然，這只是少數；大多數人是無法自己排除壓力帶來的焦慮困惑，

所以社會新聞頭條也不時在上演因為壓力造成憂鬱、精神錯亂或者是想

不開的種種事件，看不見的敵人「壓力以及背後的憂鬱症」，越是前衛

科技的世界也日趨嚴重。

「無錢無閒寸步難行，有錢有閒什麼都行」，用於現在拜金的社會真

是有過之而不及，雖然話聽起來有些不切實際而且不是每人都會如此，

但大多數的人都不想承認而已，食衣住行育樂在「生存」兩字是大家每

天都必須經過的，需求僅僅如此；自己求不到的變成了煩惱不開心，被

他人強求的求不到卻變成了壓力，多數人一不開心或是壓力纏身就會略

顯憂鬱，久了以後也會突顯精神衰弱，憂鬱症不泛從此而來。我們看到

數據顯示現在如此眾多的憂鬱患者，輕則只會傷害自身，重則會轉傷害

他人，雖然有人會從旁協助：「要看開，拿得起也就要放得下。」但往

往總是因為放不下才會造成如此窘境，對於他人觀點總是以「事情並沒

有想像的那麼困難」來看待患者的心境，但患者心情往往都埋藏著「事

情都不是你們想像的那麼簡單」而雖然有些事情真的不是那麼容易解決

，兩者出發點都不同，形成不了交集，自然問題也無法解決；所以舒緩

患者心情用於短時間還好，但不是長久之計，解決壓力以及憂鬱的來源

才是根本之道。

適當壓力可以使人成長，在現今提倡「愛的教育」講究於人性從善這

方面，造就很多不懂疾苦為何物的人，大多思想也不成熟；但反方面來說

，適當壓力的造就下，「早熟」「獨立」這些名詞很常見，這些都是好的

，所以壓力也不全然是件壞事，雖然長久壓力可能會使自己的心境產生

很大變化，以眾多例子現在來看普遍都偏壞，但因人而異，也有不少因

壓力而昇華自己境界去邁向成功的大有人在。

有壓力是自己承受不住的一定要尋求管道，在做出傻事之前一定要再

多想一下，即使是多幾秒鐘，也不要犯下不可挽回的錯誤。不用在意其

他人的眼光會如何看待，因為跟自己切身的問題當然要最優先尋求解決

之道，壓力造成的憂鬱或是打不開心房，不妨讓自己先慢慢地一步一步

地卸下一層又一層的防衛，畢竟自己如果先不嘗試打開那扇門，要叫別

人如何跟自己溝通，擔心會像是陰影揮之不去的，依舊會纏身，如今社

會中也有很多憂鬱防治機構，常常有很多文宣或是舉辦演講都是免費的

，這也是個很好的管道，不用覺得害羞而不去踏出那一步，因為這都是

會對你好。離開壓力憂鬱的低氣壓，心裡就會像是放晴一樣，外面還有

更多意想不到的好等著去發掘，不管是新人事物，不與社會脫節，才會

活得更自然自在。