我們都迷惑，
當我們忽略內心的聲音太久，當我們長期活在別人的期待，
當我們搞不清楚，哪個聲音來自別人，哪個聲音才是來自心裡，
我們當然迷惑，當然失去方向，當然失去力量。
我們必須安靜下來，花些時間好好細細聆聽。
於是，我們開始靜靜分辨，慢慢沉澱，
檢視哪些是自己內心真實的聲音，哪些是為了迎合別人或迎合社會期待而發出來的。
安靜、靜心、禪定可以幫助我們聽到、看到、感受到內心那道光想實踐的方向。
在人生的道路上，難免會有迷惑、痛苦，
我們無需記住那些折磨人的記憶，
也不用反覆記起並攪和在那些痛苦、不快樂及凌遲的記憶中。
只需要去瞭解、認出讓我們沮喪的是什麼，
但不去滋養它，就可以繼續往前走。
其實我們隨時可以決定，從什麼時候開始掌控自己的心。
–魅麗雜誌78期(與大師對談)
