《1006心理治療心得》案主同意刊登，現身說法希望幫助其他病友

如果沒有昨天的心理治療，今天我可能又會重複同樣的行為，然後把自己弄得身心俱疲，昨天我是拖著沈重的步伐進診間，林醫師看出來了，問我，我說對！
今天我不想講話，你來講就好，不過，在整個會談中，大部份還是我在講，而且，我又帶著煥然一新的心情離開診間，這種如釋重負的感覺真好，還記得上週治療給的教育啟發，這週班上馬上出現兩個案例來考驗我，當然，我沒有過關，我花了很多精力在處理學生事情，我花了很多時間在與家長溝通，我告訴林醫師，雖然上週心得如此，但面對事情，我還是做錯。
林醫師回我：我的覺察力提升了，哇！又點像沈浮在大海中的那塊漂木出現，希望！希望！如果不是林醫師的提點，我想我會陷在知道歸知道，還是很難做到，我還是沒變的思惟裡，原來，行為暫時沒變，但我覺察力在改變了，是的，我以前可能只是純粹陷在身心俱疲裡，這週，我會問自己為何我花了那麼多時間精力在處理學生問題上，有些事，有些話好像我可以不用做。
林醫師告訴我—–「不要一直想著替別人解決問題」，又被說中了，真的吔，我好像就是這樣，上週五處理學生問題，明明可以不用再對另一位家長加以解釋說明的，我卻主動去說，只因怕家長誤會，怕我沒處理好，結果一說就花了我大概半個小時，我的問心無愧又脫軌了。在對學生這塊問題上，林醫師以自己行醫經驗說道，最差的治療是你想很久、想很多問題來問患者，最後對方只回答是、不是、不知道、你告訴我……，這也投射到我的教育問題上，我就太喜歡跟學生講道理，講了那麼多，學生吸收多少？也是一個點頭、搖頭……，有些人要在對的時候遇到，有些書要在對的時候看到，有些話要在對的時候說到……時機不對，沒有成效！
今天，我遇到同樣誠實的問題，又是同一個人，很明顯地，我知道他沒說實話，這次，我只簡單說，然後，罰他一節下課在我身邊，快上課時，我不再像以前一樣，一定要爭到他說實話，因為林醫師的話猶在耳邊~心理防衞機轉—否認，我只問他，你知道為何要被我罰站，結果，他說了，不是原先的否認，我也只再簡單補充幾句（這愛說教的個性有點難改）誠實的重要性，就這樣，我把事情解決了，我沒有把事情搞得灰頭土臉，我沒有讓自己身心俱疲。
今天，遇到這件事情真好，我能馬上實踐昨天會談的心得，如果沒有昨天那一場對話，今天我應該只會仰天長嘆，天哪！為什麼又是他，又發生這樣的事……（哈哈！謝謝林醫師）