對於學生來說，能夠靜坐長時間唸書，是很多人的需求，結果晚上該睡的時間不睡，心裡急，隔天唸書也看過就忘。

而在年紀大的長輩身上，我們看到很多腰痠背痛、心悸頭暈……症狀，也往往與失眠相關，調整睡眠後，居然止痛藥不用吃了，血壓也降下來了！

來診民眾最常說的是：
「吃藥睡覺會不會上癮？」
「我怕隔天會睡一整天。」

說也奇妙，來看診調好睡眠的民眾，給我們的回饋多半都是：「有服藥睡眠後，隔天很有精神，大家看到都說氣色變好了。」「我已經很久沒這樣一覺到天亮了。」

難道我們是開安眠藥給各位嗎？的確有，但開的量比想像中少很多。

我們在門診深入瞭解：睡眠和生活作息、環境、壓力及情緒可說是全面性互相關聯。在門診開出的安眠藥少之又少，反而很多是來「戒安眠藥」的；我們開立的藥物，多半是調整焦慮、憂鬱的症狀，及調整腦部荷爾蒙。

安眠藥雖然是管制藥品，卻不等於毒品。只是在很多人心中，安眠藥地位跟毒品沒兩樣。它雖然被「管制」，但請記得，它仍然是「藥品」。

每一件事物都是一體兩面，藥品也一樣，我們必須對藥物有完整的知識，並好好使用它。這也就是為什麼，我們聽到許多自行購買安眠藥以後越吃越重，來看診以後才獲得控制，得到症狀改善並減少副作用的例子。

對藥品的使用不當，是因為欠缺這方面的知識。只要了解自己需要的藥物，並調好處方，有元氣面對每一天，解決自己生活中的問題後，漸漸地藥物就能功成身退。