她覺得這個療程最大的幫助是–

提升“自我覺察（self awareness)” 的功夫。

由於完美主義，她為自己設定很高的目標卻常因為達不到而自責，

過度敏感的部分，我用”天線“來比喻她的敏感度，

希望她把天線縮短一點。

「以前不敢照鏡子，現在對鏡子裡的自己笑。」

「跟自己談戀愛的感覺，真好！」她興奮說。

「還有here and now(此時此地）的能力要更加強。」

對每件事物都心懷感激—

「我甚至會感謝製造手機的人，讓我可以隨時與世界連繫!」

「這樣會不會矯枉過正? 太over了?」

最後，她說：「回去讀書後，我要展現我自己，我應該要勇敢地表達自己，尤其在醫學院課堂上。」

她很謝謝我讓她知道自己是做得到的(自我功能提高)。

我很白目問她:「妳覺得值得嗎?」

「除了感謝，不知道要說甚麼?超級值得!」她說。

老實說，I am very happy with that.

AGAIN, SHE MAKES MY DAY!