當內在的自己與外在的自己距離越遠,個體會越焦慮,可見,如果不是真正的改變自己,尤其是想法的轉化,這些表面化的激勵話語,賞味期是極有限的。
不准自己出現一丁點負面思考,不容許自己出現一絲的軟弱,假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」,在眾人面前,永遠表現樂觀進取,甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師,逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。醫師甚至還發現,想法過度正面的人,反而容易罹患憂鬱等心理疾病!
那麼我們到底該怎麼做才能讓自己恢復身心健康呢?來聽聽林院長怎麼說吧,這將會是一把讓我們通往健康的鑰匙!
台北醫學大學醫學系畢業,高雄市凱旋醫院精神科 主治醫師,高雄市立凱旋醫院社區精神科 主任,美國史丹福大學家庭研究中心 訪問學者,高雄市社區心理衛生中心 主任,高雄市民生醫院身心暨壓力病房 督導醫師,高雄區中等學校學生心理輔導中心 諮詢醫師。