在非洲草原上瞪羚面對掠食者的追逐時，恐懼驅使牠們拼命狂奔，當其中一隻瞪羚羊被抓後，其他逃過一劫的瞪羚馬上若無其事繼續吃草。

彷彿什麼事都沒發生一樣。

其實，對大部分情緒來說，情緒反應都演化成暫時性的，也必須如此，我們才能從不好的情緒反應中逃脫。

那為何有些人去持續低迷?

簡單來說，是因為他們對於自己情緒本身又產生情緒反應，使困住自己的情緒反應繼續下去。