提升國家快樂力,從自己做起. 之 8/10活動CD已印製完成~

~歡迎大家助印及索取~

主講人: 吳念真 導演  林耕新 醫師

指導單位:衛生福利部

補助單位:高雄市衛生局

製作單位:耕心療癒診所 中華忘憂草身心健康促進協會

您常覺得不快樂嗎？其實快不快樂，祕訣就掌握在自己手中！中華忘憂草身心健康促進協會發起「提升國家快樂力，從自己做起」活動，透過「快樂指數DIY」量表，讓民眾透過簡單的情緒量化記錄，一起提升自己的快樂指數，也促進國家整體快樂力！

現代人經常感到不快樂，卻又否認自己不快樂！體會生命得靠自己改變，「這才是治療的開始」！

許多自殺個案都是長期受憂鬱、沮喪等情緒困擾，才演變成無法挽回的悲劇，透過一定期間的自我情緒覺察，找出讓情緒不快樂的根源，及早改變思考方式或生活、交友情況，才能重新找回讓自己快樂的動力。

印製「快樂指數DIY」量表，民眾可依量表內容展開為期五周的自我評量，根據這種回溯過去的快樂指數紀錄，其實就是一種認知行為治療，不僅打破負面思考找出替代想法，也將情緒量化，方便使用者長期觀察，方法簡單又不花錢。

「快樂指數DIY」量表提供民眾免費索取，請洽電話：07-3454336 07-3592011。