已經想了兩週的心療個案:“林醫師,找個運動有那麼難嗎?”
YES!
假設你上餐館,
甜的,你不要; 鹹的,不好。
酸的,Hmmm,不太好; 辣的,傷胃。
持續運動也是辛苦的,甚至無聊的!
那是不是要選擇一個,讓自己沒有理由?
ㄧ 自己可以做。
二 隨時可以做。
三 隨處可以做。
四 不受天候影響。
五 省錢。
當沒有意願的時候,當然都很難!