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學習與症狀和平共存,它們也會對你好一點!
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2018 年 01 月 29 日
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強迫症病患:『強迫症狀像流沙,你越想逃出來,就陷得越深!當我了解箇中奧妙後,神奇地,這惱人的症狀似乎稍稍放過我!』
邏輯很容易說明:當你開始焦慮想藉由某個想法或動作降低不安感,這個想法或動作反而觸動更多焦慮。
方法是「學習與症狀和平共存,它們也會對你好一點!!」
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