最近有幾位心理治療個案還未完成十二次療程就覺得已經改善，

很快有進步當然很好，但心裡並未覺得踏實！

個案其實還未改變，可能只是有人願意聽他說，或覺得找到依靠（暫時性緩解焦慮憂鬱），造成early termination(過早結束）。

我把十二次的治療約略分成三個階段：

一 收集資料，情緒宣洩（1– 4)。
二 想法轉變(5-8)。
三 落實行為(9-12)。

只有從想法的調整落實到行為的改變，

而且持續一段時間，接受新的挫折與考驗，

學習新的行為技巧，才能到真正的療癒。

以上療程能在大約三個月十二次完成，就算很成功的了！