2009年10月份美國臨床催眠期刊(Am J Clin Hypn.2009 Oct.)的論文以Hypnosis: seventy years of amazement, and still don’t knowwhat it is!(催眠：七十年來的驚奇，不過仍然不知道它是甚麼？)，就無奈地回應我們對催眠的不了解。我對催眠的定義是：「催眠是一種經過暗示，讓身心處在深度放鬆、並集中精神讓意識窄化的活動。」除此之外，nothing special!也就是說，不管是憂鬱也好、生病也好、探索前世今生也好，透過催眠來挖掘人類的意識活動，其實一點都不神秘，它不過是藉由暗示，引導人們進入深度放鬆狀態罷了！在身心放鬆的狀態下，一些塵封在前(下)意識的訊息，會重新被喚起，進而擴大自己的意識層面，完成自我覺知與身心整合，這就是催眠最積極的功能。我曾經幫一位從小就莫名懼怕胞姐的憂鬱症個案進行催眠，結果她的意識回到前世，找出了恐懼的根源，姑且不論前世因果是真是假，這名個案的確藉由催眠，從意識底層挖掘到某些片段，並轉化成有形的答案；不過，這名個案並未就此消除對胞姊的恐懼，也沒有因此治好憂鬱症。早在精神藥物發明前，催眠療法確實扮演舉足輕重的角色。佛洛伊德的著作中，曾多次描述如何利用催眠成功改善病人病情。然而，隨著精神藥理學的蓬勃發展，目前催眠在臨床精神醫學的運用上很少，主要以轉化症效果較好，有時也運用在記憶喪失者身上。不過若想以催眠來治療憂鬱，就算一次就有效果，也只能當成安慰劑，然而是不是透過多次催眠，就一定能治好憂鬱症，醫學上並沒有相關研究。