面對失眠最好的態度
2018 年 12 月 27 日最難的「聆聽」
2019 年 01 月 24 日
人體承受壓力後會產生兩種壓力荷爾蒙：皮質醇（Cortisol)和脫氫表雄酮（DHEA)。
重要的不是兩者好壞，
而是DHEA/Cortisol比例,稱為「成長指數」（Growth Index).
成長指數高，也就是DHEA比例較高，可以幫助人們克服壓力！
DHEA會抑制Cortisol部分作用，提升免疫力，同時也協助大腦從壓力經驗中變得更堅強！
自已開DHEA給病人的回饋經驗發現:
「DHEA做為心身症患者的CAM(Complementary,Alternative Medicine)應該是很值得參考的！」
