人類是否有翻轉命運的可能？ | 耕新 林 | TEDxLoveRiver

坊間有太多激勵或心靈課程，教導學員「我最棒！」「我一定可以成功！」等口號式激勵語言，一位病患甚至說：「”我最棒”的『藥效』大約持續一週，之後又掉入自責、後悔、挫折的萬丈深淵。」

當內在的自己與外在的自己距離越遠，個體會越焦慮，可見，如果不是真正的改變自己，尤其是想法的轉化，這些表面化的激勵話語，賞味期是極有限的。

不准自己出現一丁點負面思考，不容許自己出現一絲的軟弱，假裝沒看到眼前問題的「正面至上主義」，在眾人面前，永遠表現樂觀進取，甚至成為鼓勵他人、朋友間的心靈老師，逼得只要不積極、不正面就像犯了天條似的。醫師甚至還發現，想法過度正面的人，反而容易罹患憂鬱等心理疾病！

那麼我們到底該怎麼做才能讓自己恢復身心健康呢？來聽聽林院長怎麼說吧，這將會是一把讓我們通往健康的鑰匙！

台北醫學大學醫學系畢業，高雄市凱旋醫院精神科 主治醫師，高雄市立凱旋醫院社區精神科 主任，美國史丹福大學家庭研究中心 訪問學者，高雄市社區心理衛生中心 主任，高雄市民生醫院身心暨壓力病房 督導醫師，高雄區中等學校學生心理輔導中心 諮詢醫師。