逃避焦慮有四種型式
2017 年 07 月 03 日
《安適區不見得安適》
2017 年 07 月 07 日
【林耕新的解憂相談室─放下人生的第二支箭】
我認為，每個人的人生都會遭遇兩種挫折，我把它稱之為「人生的兩支箭」。
第一支箭是來自外在環境的挑戰。包含了各種人生起伏，例如生老病死、借錢不還、投資失利、親友背叛……等。
當這支箭射過來的時候不要躲，因為躲不掉。
你所能做的是把自己準備好，相信自己有能力可以面對。
第二支箭則是自己射向自己的箭，也就是自己給自己的壓力。
一個人之所以沒有自信、缺乏安全感，正是源自於這支箭的影響。
它所造成的傷害和痛苦，往往千百倍於第一支箭，而且是百發百中。
第一支來自外在的箭，我們無從躲避，但是第二支射向自己的箭，透過情緒整理、，復元，甚至會有足夠的能量去化解外來的第一支箭。
所以，想要擺脫挫折沮喪，重建自信。真正的改變，就要從化解這第二支箭做起。
（更多內容，將在8月出版的新書《解憂相談室》完整呈現，敬請期待）
