酗酒後遺症—看見小小人(Lilliputian Hallucination)
2015 年 12 月 28 日
DHEA/Cortisol比例稱為「成長指數」（Growth Index)
2016 年 01 月 06 日
受邀為一本新書寫序『輕鬆駕馭壓力:壓力有何正面作用?我們又該如何駕馭壓力?』
才看兩頁就覺得心有戚戚焉!
「1998年，研究人員詢問三萬名美國人，過去一年來承受壓力的大小。他們同時也詢問受試者，是否認為壓力對自己的健康有害。」
「八年後，研究人員搜尋公開記錄，以了解這三萬名受試者中哪些人已過世。先說壞消息:承受龐大壓力的人，死亡率確實提高百分之四十三。」
「但是，只有認為壓力有害其健康的受試者，死亡風險才會提高!」
這點完全呼應我一貫的信仰—-
『有壓力，更有勁!』
壓力不一定會提高死亡風險，只有對壓力產生”負面心態”才會。
逃避壓力不切實際，壓力並不會因為你選擇逃避而減少。
In some sort, 舒壓、減壓效果也不大!
管理壓力的最佳做法，並不是盡可能減輕或避免壓力，
而是重新思考壓力的作用，甚至積極擁抱壓力。
這篇推薦序要好好認真寫!!!
