是威脅還是溝通？其實一體兩面。「分手」兩個字背後的意涵是：

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「你傷了我的心，我想要讓你明白我的痛；分手對我來說是世界上最痛的事，所以我說要分手，只是為了讓你明白我的心。

明白了以後呢？你就會來道歉，會來告訴我你錯了。」
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但這時候另一半卻不會按照劇本演下去，而是認真接受分手的提議，反而提出分手的人慌了，才開始挽留，或是做出更激烈的行為。弄得大家一頭霧水：不是你要分手的嗎？

想也知道，感情一而再再而三地摧殘後，只剩下相看兩厭，拖到最後還真的分手了，但已經對雙方造成很大創傷。

要怎麼避免事情走到這一步？

如果同時有衝動控制差、情緒起伏大的症狀，藥物在初期可以達到很有效率的幫助；但是在表達自己的情緒和需求上，我們能作的還很多。

每一對伴侶在交往期間，難免會吵架。我會給各位兩個方向的建議：

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❶首先，我們被踩到地雷時，要有辦法說出來：「這是我的地雷！」、「你這樣讓我很不舒服(很不爽！)」

不要急著反擊，而是先告訴對方：他這樣的行為是有攻擊性的，你已經被攻擊到了。

這樣好像在示弱？所以我們為了表現堅強，常常會忍不住反擊。也因此這必須透過練習才有辦法達成。

如果能做到這一點，神奇的是，很多爭吵就會在此結束了。

因為吵架到後來，已經偏離原本的主題，而變成互相傷害了。與其把討論的事情當作吵架的素材，不如就事論事，直接討論情緒吧！

❷再來，爭吵過後，彼此冷靜或心情好的時候，必須把爭吵時介意的點再次討論，討論到彼此不會再心存芥蒂。

如果能一步一步這樣修正，吵架就不只是吵架，而是磨合。適時地表達內心，不要將其與示弱劃上等號。
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很多女生說：「我不是那種會撒嬌的女生。」；很多男生也說：「我的自尊心比較強，比較大男人。」

但請記得我們的初衷並不是要分手，而是磨合。磨合的過程不會只改變對方的形狀，勢必也會磨掉自己的稜角，不是嗎？

最後祝福在困境中的伴侶能夠拾起勇氣，向身邊親友或是看診求助。能夠說出困難，才是解決困難的開始