我們越能公開地談論憂鬱症或心理疾病，而不是將它們汙名化成羞恥的秘密，就越有可能讓飽受憂鬱所苦的人敞開心胸尋求協助。

除了不能輕視或忽視憂鬱症的存在以外，人們也不該將疾病浪漫化。事實上，儘管許多知名畫家、詩人、演員或名人患有臨床上的憂鬱症，並將痛苦轉化為藝術作品的一部分，但這些少數例子不應該也不代表他們不需要接受治療。

憂傷從來都不是一件微不足道的小事。

人類可以因為經歷短暫的憂傷體驗到更甘甜、美妙和鼓舞人心的藝術、音樂與詩歌，或是迫使我們面對生活中的不愉快，而不是否認或逃避它。但另一方面我們必須意識到，極端的憂傷（例如這裡談論的憂鬱症）將會破壞我們的行為和認知能力。

兩者是截然不同的經驗，關鍵差別在於一種是普遍的人生體驗，而另一種是可被治療的疾病。