《增加韌性的十一種方法》～給無法接受選舉結果的人
2018 年 11 月 26 日各種情緒衝突匯聚的場合
2018 年 11 月 30 日
《全方位士兵強健計畫》
2011年美國軍方提出該計畫執行的第一份報告，發現受過計畫訓練的部隊在韌性表現上明顯高於其他部隊。
計畫內容中有一項「獵取好素材（To Hunt the Good Stuff)」建議每晚就寢前寫下當天發生的三件快樂的事情。
這樣的紀錄和我的「快樂指數DIY」完全一致，只是我自創的版本～
「每天早中晚紀錄一件快樂事件。」
接受計畫訓練的官士兵表示「這是軍方有史以來提出最棒的一項課程」。
原來，我們比美軍還早用這種最簡單的方式訓練「韌性」！
《照片：診所氣質美女心理師欣怡遠赴澳洲受訓「後現代敘事治療」專業課程，特別帶回TWG茶點》
