個案很納悶為何她需要每周過來?

我回答:「我必須每周跟妳討論妳腦中出現的想法!」

上周我要她找出生活中沒有幫助的想法(Unhelpful Thought，UHT)，她很為難!

她說:「自己注意觀察，才發現幾乎整天想的都是沒有幫助的想法(UHT)，真的很可怕!」

「當妳洗完手後肉眼觀察雙手很乾淨，甚至還有香味!
可是如果用高倍放大鏡甚至顯微鏡來看，手髒的程度一定超乎妳的想像。」

「沒有幫助的想法在腦中停留時間越少、越短，像思考的細菌一樣，造成的傷害自然較少。」我說。

我們就是這樣治療病患，和他(她)們互動。

所以，基本上很反對開一個月的藥，

長期處方簽?

我連一張都沒有!