疫情逼得大家把自己鎖在自我泡泡裏，

卻創造一個千載難逢的機會讓自己「學習獨處」，

在身心治療中最基本也最困難的技巧就是「自我察覺」的功夫，

而這種能力幾乎只有在獨處的時刻得以發展精進。

平日大家忙於工作、家庭、社交、娛樂和浪費生命，

鮮少有時間或說願意靜下來看看自己是什麼德性？

現在機會來了！

何妨利用疫情期間，

哪兒都去不了，

誰都不要見面，

好好享受自我，

充分面對自己，

提升覺察功夫，

化危機為轉機。

疫情過後，

蛻變全新的自己。