要做到不討厭自己其實很不容易，更不用說接下來還要喜歡你自己、和自己做朋友，接納自己的缺點、喜歡自己的優點。

「醫師，你是人生勝利組，一定沒有什麼煩惱和挫折。」

「我的人生充滿挫折、誤解、詆毀和各種困難，但我深信，如果要當一位稱職又具同理心的精神科醫師，必須向我的個案們學習，如實地體會人生的酸甜苦辣，並且運用智慧與勇氣去面對。」

到目前為止的看診經歷與人生歷練，讓我體會到所謂的自信其實很簡單，那就是明白與接受「自己能做什麼與不能做什麼」，並做到「喜愛自己與肯定自己」。

透過傾聽與理解，我在這些受過傷的脆弱心靈中，看見最真實的人性。

他們都曾因為傷痛而跌入谷底，但最終因為勇敢承受而重獲自信與希望。

面對自己的人生故事，你準備好了嗎？