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2020 年 09 月 06 日
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Yen
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《睡前兩小時儘量少看手機》
睡前有滑手機習慣的人,比正常就寢的,延遲睡眠的時間達
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2020 年 06 月 17 日
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《學習應對「焦慮」》
恐懼和焦慮正如吃、睡和呼吸一樣正常。 因為我們需要它
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2020 年 06 月 05 日
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《義大利照護COVID-19 的醫療人員精神健康橫切面調查》
May 28, JAMA 的研究論文: 義大利照護C
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2020 年 05 月 21 日
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《從一個人擔心什麼,就知道他好不好命?》
有一個心理學家請實驗者每週日晚上將次週的煩惱寫下來,
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2020 年 04 月 23 日
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《被隔離或檢疫個案的身心問題嚴重》
熟識的衛生局疫調中心人員:「其實,很多民眾檢疫期間都
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2020 年 04 月 21 日
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《面對新冠肺炎需要的是危機諮商(crisis counseling)而非治療》
五個主要關鍵~ 1.自我強度提升:應著重於強調加強心
[…]
2020 年 03 月 16 日
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2020 年 03 月 16 日
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《停看聽 增加心理免疫力》
#停。停止過度討論疫情,只要定量接收新聞即可,建議一
[…]
2020 年 02 月 05 日
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《擺脫焦慮人生/四階段訓練 搞清自己在焦慮什麼》
耕心療癒診所主治醫師陳柏豪表示,單純焦慮情緒一般人都
[…]
2019 年 07 月 30 日
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《持續低迷?對情緒又產生情緒》
在非洲草原上瞪羚面對掠食者的追逐時, 恐懼驅使牠們拼
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