有一個心理學家請實驗者每週日晚把下週煩惱寫下來,放入一個箱子裡。
3週後他打開箱子讓實驗者逐一核對每項煩惱。
結果發現90%的煩惱都沒有發生。
其實一般人的憂慮有40%屬於過去,
有50%屬於未來,
只有10%才屬於現在。
而你大部分在憂慮的事情幾乎都不會發生。
《負面想法》:後悔過去,擔心未來,不顧現在!
《正面想法》:懷念過去,展望未來,珍惜現在!