最近門診常問病患:你的生活有沒有發生什麼好事?
通常的答案:有就不會來找醫師您了!
仔細和病患一起找屬於他(她)們的好事,發現俯拾即是,
只是從來沒想過這就是好事罷了!
讀書會曾看過一本書『不思考的練習』,序文中講得很白──
失敗,
是因為人們想得太多,尤其是負面思考。
我們希望用正面表列來看待自己的人生,
會發現一切外在因素都沒變,你卻不一樣了!
不浪費精力做無謂的思考,
僅思考當下最適切、最必要的事情,
或是如何屏除無謂的思考或空想,
甚至也不要想如何才能克服煩惱。