焦慮是人的天性，容易焦慮的人通常都很有責任感，希望可以降低生活的風險，
但在過與不及之中，反而容易懷疑自己的應變能力，而忽略顯而易見的事實。
若要緩和焦慮感，其實不是轉移注意力，是要更了解自己真正追求的目標為何，才有持續前進的動力。
